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我现在15岁,一米六

保密 | 15岁 2018-06-19 11:39:23 3人回复 来自江门市

健康咨询描述: 我现在15岁,一米六,90斤,我想长高和增肥!我需要多吃什么,多做什么运动,每天100个俯卧撑会不会长不高?

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史艳红
史艳红 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,胃炎,消化不良 帮助网友:14922
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2018-06-19 11:48:09 我要投诉

      身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。

吕淑芳
吕淑芳 副主任医师 擅长: 不育症,流产,难产 帮助网友:18192称赞:4
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2018-06-19 11:44:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,15岁,1米六。九十斤想增高。
      指导意见:
      建议多吃新鲜蔬菜水果,多吃豆类食物,多吃瘦肉,牛奶,鸡蛋,牛,骨头汤,炖菜。运动生活规律化,早睡早起。跑步跳高都可以的。

2018-06-19 11:57 匿名追问

时间安排呢?

2018-06-19 12:49医生回答:

根据自己的胃口,每天交替吃就行。

吕筠
吕筠 医师 擅长: 呼吸道感染疾病,支气管哮喘,支气管扩张,肺炎,肺结 帮助网友:3508称赞:3
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2018-06-19 13:03:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况来看,你现在15岁,身高160,体重90斤,你想长高和增肥,想咨询一下需要多吃什么?多做什么?每天做100个俯卧撑会不会长不高?
      指导意见:
      这种情况应该考虑身高与遗传因素有着一定的关系,当然也有后天长得很高的。建议你平时注意饮食习惯,注意营养摄入,吃些富含高蛋白的食物。
      以上是对“我现在15岁,一米六”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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