我晚餐在下午4:40分的时候吃了一袋牛奶味的面包一
健康咨询描述： 我晚餐在下午4:40分的时候吃了一袋牛奶味的面包一共六条和一瓶益力多。吃完之后我就走来走去，就是低头玩手机这种，有一小时。是吃完马上走的那种喔。后面就不吃东西了这样还会长胖吗
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回复区
您好，根据您所描述的情况，一般要考虑您是否属于易胖体质的，平时要注意饮食均衡，避免高脂肪高热量的食物摄入过多，注意多锻炼。
那我这样吃和运动还会胖吗
您好，要看您运动后热量的消耗与摄入之间是否相互平衡，如果消耗较多，一般不会引起发胖的，不要担心。
那我怎么知道消耗了多少哇，我是晚上10:30才睡觉的。这6小时左右还不能消耗完这些热量吗。那面包每100克1265kj。面包重200克。加一瓶益力多。之后散步了一小时。等会就是躺着的了，之后去上晚修，是写作业和玩加睡觉滴
您好，如果是这种情况一般不会引起发胖的，偶尔一次也不会有太大影响，以后注意要少吃高热量食物就好。
病情分析：
你的年龄正是处于生长期。不适合减肥。而且饮食不是太科学。
指导意见：
不知道你的身高体重是多少？你这个年龄可以适当的控制主食，多吃蔬菜水果。建议最好做一些运动。
160.5高41公斤左右，会胖吗
你这个身体体重还稍微偏瘦。正常的体重：身高-105。所以不要减肥。再说你营养摄入不足就不会长高的。
那不减肥就正常吃想吃什么就吃吗，不用刻意运动吗，我就是怕长胖啊
减肥可以等你高考结束之后再减，再说你又不胖，你当前最重要的是长高。一旦骨骺线闭合之后就不可能再长了。可以适当活动。
怎么才能长高，就是还有吃完东西后马上去走动是可以把刚刚吃下去的食物消耗热量吗
建议：营养均衡。多吃蔬菜水果，多喝牛奶，因为牛奶是最好的补钙食物。多吃些含钙量多的蔬菜。一定要运动，像：跳高、跳绳之类的。最好饭后半小时再运动。
饭后吃完东西马上运动也可以消耗刚刚食物的热量是吗
只要运动都可以的，至于时间没有太大关系。胃肠道有一个消化吸收的过程。肉类4~5个小时。蔬菜类也要2~3个小时。刚刚吃的食物还没有经过消化呢。饭后运动只是消耗以前的或储备的能量。
病情分析：
你好，根据你的情况，身体是否发胖，与个人的体质和饮食是否得当有关，一般晚餐适合清淡饮食，饭后不适合接着运动，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
指导意见：
注意休息，避免劳累，保持皮肤的清洁，合理均衡营养的摄入，适量运动，合理的控制体重的增长，先观察看看
以上是对“我晚餐在下午4:40分的时候吃了一袋牛奶味的面包一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根据你的描述，你吃面包和益力多怕胖然后不停的走动。
指导意见：
建议，像你这个年龄正在长身体，吃点东西还不都被身体利用了，还能在张多余的脂肪，吃点东西没事别担心长胖。
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