经常失眠难入睡，一天也睡不着

      问题分析：你好，气血不足可以导致脸色发黄，睡眠不足，中医上讲气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。由于气血不足，没有有效的血氧供应组织器官，包括面部，就会导致面色发黄。指导意见：建议平常加强营养，多吃一些高蛋白食物，吃维生素和矿物质多的新鲜蔬菜和水果，以补充人体需要的营养物质，气血充盈则气色就好，加上适当的运动，身体才会健康。

      脑供血不足还不至于导致严重的失眠，主要还是心理问题所导致的。失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。

      神经不同，属于经络不同，单纯的吃药是不够的，需要通过针灸打通经络，然后有针对性的调整脏腑功能，调节气血，才能恢复脑部供血问题，才能从根本上彻底治愈失眠。山西黄河医院专治各种原因引起的失眠，效果显著
      以上是对“经常失眠难入睡，一天也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！