1个星期了，我坚持锻炼
男 | 19岁 悬赏2个健康币
2018-07-04 08:27:42
4人回复
来自
健康咨询描述： 1个星期了，我坚持锻炼，又节食，但是体重分毫不减，反而En增加了，我该怎么办啊，我快绝望了
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医生回复区
2018-07-04 08:37:55 我要投诉
病情分析：
减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形说明饮食控制和运动量都没有做到位，建议继续坚持
2018-07-04 08:43:56 我要投诉
病情分析：
你的锻炼一个星期了，你坚持锻炼，又节食，体重没有减反而增加了。你的锻炼时间还是短。
指导意见：
在家可以做仰卧起坐，腹卧撑，在室外慢跑一天40一60分钟，用运动燃烧脂肪，多吃新鲜水果蔬菜，少食肉类食物。
以上是对“1个星期了，我坚持锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-07-04 08:55
ask85685523d9
追问
我是不是吃了不该吃的，我很少吃米饭，但是我吃了香蕉，和喝了很多豆浆，是不是香蕉和豆浆引起的？
2018-07-04 08:57医生回答：
喝豆浆也得讲究量，不能多喝。
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