健康咨询描述: 抑郁症有什么办法不吃药就好吗,比方说吃点什么有助于恢复的食物,调节心情的办法
你好,根据您提出的问题,做出如下回答,如果是轻度的抑郁症,可以不通过使用药物就能够有所缓解同时还要多接触一些积极向上,就乐观心态的人群能够帮助到您!如果是中度或重度的抑郁症,那也只能够通过药物来进行控制,否则咋可能会有一些自残的行为!
抑郁症是严重的精神疾病,属于情感性精神障碍,临床表现为情绪低落,伴有失眠以及精神活动的抑制。一般需要心理治疗以及抗抑郁剂治疗。食物疗法仅是辅助治疗。
以上是对“抑郁症有什么办法不吃药就好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,如果确诊是抑郁症的话,建议去大型医院看精神科医生,平时放松心情,不要过于紧张,越紧张,越会导致目前的状况,不要想太多了,顺其自然。
轻度的抑郁症可以通过心理治疗的方法,如支持性心理治疗,认知行为治疗,人际治疗等方法,平时注意多参加一些社交活动,多参加体育锻炼等,多吃高蛋白,高热量,高纤维的食物,对中度以上的抑郁症建议还需要通过药物治疗。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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