健康咨询描述: 医生好,我今年44岁,白天可能喝水过多,一般十二点以后才睡,几个小时的睡眠,其中还要上二三次厕所,到第二天就精神不好,请问有什么办法可以解决这半夜上厕所好问题吗?
你好,根据你的表述。建议你调整好作息时间,养成良好的生活习惯,晚上少喝水,不做容易引起兴奋的事,不做剧烈运动,不吃辛辣等刺激食物。最迟10点半左右开始休息。平时加强锻炼,增强体质。注意养肾固本。必要时到当地正规医院泌尿科就诊。
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