今年三十九失眠六七年了最近总是三四点醒来我刚开始就

      指导意见：
      你好，39岁，失眠有6，7年了，最近总是三四点钟的醒来，现在开始服用一些安神补脑液，不知道有没有效果呢，一般情况下，安神补脑液，对于这种失眠状况是有一定效果的，建议也可以去医院的中医科进行辨证开方
      

      你好，对于长期性的失眠，这个就是得需要辅助中药来帮助调节的，安神补脑液改善睡眠效果是比较好的，你平时的时候更重要的是自己，情绪心态方面的改善，要保证一个良好的舒畅的心态，并且要白天的时候加强营养，以及每天规律运动。
      

      失眠了这么久，不知道中间你做了什么调整？从你的气色上来看，并不是特别差。建议你调整一下自己的生活方式，能够早起，才能早睡。每天多出半个小时锻炼时间，看看这些调整会好一些。
      
      以上是对“今年三十九失眠六七年了最近总是三四点醒来我刚开始就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！