健康咨询描述: 请问,我十六岁男生\'一米六八主要是腿短还能长高吗?高二,上了高中之后就不怎么长了
病情分析:
你好,你现在还处于青春发育期。还是会长高的。希望你多锻炼。
指导意见:
你好,主要是高二课业比较重,希望你课间操,多参加一些跑步打球等运动,而且要注意饮食。
男生25岁前还是有机会长高的!
你的标准身高是(父亲身高母亲身高)÷210(女生5)
在这里,我给你一些长高的方法,希望能帮助到你;
第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动。
第二、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡。别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。
第三、不抽烟喝喝酒。
第四、别太过容易发怒!
第五、营养均衡。肉类和水果蔬菜都不可以少,一天至少一个水果。
第六、每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!记住,要高钙纯牛奶。
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