健康咨询描述: 为什么我的体重总是在112斤和114斤之间我最近练马甲线
您好,根据您的描述,您的情况体重比较稳定,如果您想要减脂的话,光练习马甲线是不能瘦身的,还需要适当的控制饮食,再配合一些跑步等运动的,您的年龄还处于生长发育期,一定要注意饮食营养均衡,平时注意不要吃零食,适当控制主食摄入
指导意见:
根据您的描述,健康的减肥方法是通过饮食和生活习惯进行调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜。以免加重内分泌紊乱。
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