我就是睡眠不好，容易醒过来
男 | 50岁 2018-07-20 05:46:41
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 我就是睡眠不好，容易醒过来，很难入睡请问男人吃了有效果没有，要吃多久才有效果，
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2018-07-20 05:52:33 我要投诉
你好，根据你的情况描述。有入睡困难，容易醒，如果这种情况经常发生，建议你可以服用安神补脑液试一试。同时建议你通过锻炼身体，忌烟酒的情况来改善自己的状态。
2018-07-20 05:49:57 我要投诉
你好，看了你的留言了解到你现在的身体状况，我不清楚你说吃什么有效果没有？是帮助睡眠的还是壮阳的？你能说具体点吗？如果是壮阳的东西，食补还可以，但是是一个缓慢循序渐进的过程
2018-07-20 05:51:13 我要投诉
您好，失眠易醒跟很多因素有关，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
以上是对“我就是睡眠不好，容易醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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