怎样才能让胸变小

      乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况首先要控制一下饮食，
      指导意见：
      平时吃饭不要吃太饱了，特别是晚饭，多运动，锻炼身体，一定要坚持不懈，祝你健康。
      

      青春期是胸部发育的时期，自然些最好，胸部的增长给生活带来困扰，可以试试每天晚上用盐轻轻搓洗胸部，或者穿一件大一点紧一点的内衣。
      
      以上是对“怎样才能让胸变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！