半月板损伤时间长了，有十多年了

      你好，根据你提供的病情。建议你可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛也可以关节内注射玻璃酸钠平时应该避免剧烈的运动以及减少活动。
      

      根据你上传的核磁共振报告单来看，以后不仅不能够跑步，最近基本上是不应该下地行走的，建议你一定要使患侧膝关节不负重的休息。微波理疗活血化瘀治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是半月板损伤，目前膝关节活动后肿胀
      指导意见：
      从核磁共振看，这个情况目前最好休息缓解症状，可以给与氨基葡萄糖胶囊口服，不要继续跑步了
      
      以上是对“半月板损伤时间长了，有十多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有没有走着走着就觉得膝盖卡了，突然就不能动了的感觉。减少走动，还有体重多少
      指导意见：
      如果疼痛明显，严重影响生活，就需要手术了。平时建议游泳减肥，体重轻了对半月板压迫小
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节韧带、半月板损伤是个复杂的病情。撕裂可局部制动3～4周，后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。同时外用活络油，每天3～4次。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。