健康咨询描述: 快半个月了,先是失眠多梦,后来就特别嗜睡,吃饭吃东西都吃一点就饱然后活动一下就饿了,头发掉的厉害
想拥有好的睡眠,必须多喝水,多吃蔬菜,注意适当的体育运动。多梦是正常的生理情况,多梦并不是指做梦增多,而是对梦内容的记忆量增加整夜做梦是自我感而不是功能状态,导致梦感不同。您需要加强您的睡眠质量。头发掉的厉害,考虑脾虚。因为您已持续半个月,建议您尽快去医院就诊,查明原因,对症下药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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