健康咨询描述: 女,14,148,47公斤,有矮又胖,不知该怎么办?能长高又能减肥的高蛋白食物和高维生素的食物有哪些啊!
你好,很高兴为你解答。你现在属于青春发育期,饮食注意营养均衡,尽量适当控制饮食量,多参加体育锻炼,高蛋白及高维生素的食物包括奶类,豆制品,青菜,水果等。
你好,根据你描述的这个情况,首先来说你必须要把体重减下去,这个主要是靠你进行针对性的体育锻炼,调整不规率的作息时间。至于长高的问题,你这个情况需要到医院做一下骨龄片看看本身骨龄发育情况才能看具体长高的情况。没有一个特殊的药物或者食物,口服就能使你身高变高体重减轻
以上是对“女,14,148,47公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
必须要去医院吗?
看能不能长高去医院必须拍骨龄片
女孩,一般18岁就停止生长发育了,建议你去给拍个骨龄的片子看看骨垢的闭合情况,如果骨骼没有闭合建议你抓紧注射生长激素吧,一旦骨垢闭合了就没有办法再长高了
必须要去吗?
建议你弄清楚。要不骨垢真闭合了就啥办法都没有了
这位咨询者你好。根据你的问题回复。不要建议到医院检查一下。看看骨垢线是否闭合,如果闭合了,就很难长高了。可以适当吃鸡蛋,瘦肉。猕猴桃,火龙果,含有维生素C比较高。
您好!根据你的问题描述,女性14岁啦,148厘米,47公斤,又矮又胖,建议您加强锻炼,多打篮球跑步摸高,多吃新鲜蔬菜和水果,合理膳食,适当的肉类蛋类,避免垃圾食品。
以上是对“女,14,148,47公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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