一个人白天一直打瞌睡

      根据你提供的问题考虑，白天经常打瞌睡，而且晚上也保证了足够的睡眠质量，说明你的睡眠质量不足，建议你晚上睡觉之前可以喝褪黑素，经常口干喝水，需要到医院抽血，检查一下空腹血糖。

      你好，根据你所说的情况，如果你的睡眠时间足够，白天也容易打瞌睡，可能要么就是一直处于浅睡眠状态，要么就是患有嗜睡症，经常性口渴的话可能就是肝火旺导致的。

      你好，如果你晚上睡眠时间能够达到七个小时，睡眠质量也是可以的话，白天出现困乏，越考虑与你比较劳累或者是过于清闲有一定关系，在工作学习之余可以适当的进行户外活动。经常口干喝水首先考虑与天气干燥，天气炎热有关系，另外也可以做一下空腹血糖的检测，排除高血糖的情况。
      以上是对“一个人白天一直打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，上面描述的情况，你是一整天抖不起精神来。建议你生活习惯要规律，按时起床，积极的锻炼身体，随着太阳升起的时候，提升我们自身的阳气，阳气起来了一天就有精神了。另外，你一直口干口渴，建议你查一个血糖，排除1下血糖高的问题。

      这种状况是嗜睡，可能与体内湿气重有关，建议可吃些薏米，还有冬瓜。你经常口干，估计有些热症，若是夏天，可吃些西瓜，葫芦。西瓜与葫芦也可祛湿。