早上起来腰酸背痛，过一小时就没精神

      指导意见：
      你的这种情况可能是肾阳虚引起的。可给予益肾灵胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、附桂地黄丸、鹿鞭回春胶囊等药物口服治疗或中药慢慢调理。同时建议多吃百合、枸杞子、韭菜、芝麻、黄鳝、甲鱼等补肾壮阳食品。平时避免手淫，节制性生活。

      这种情况很可能还是肾虚造成的上述情况，您这种情况。可以在医生的指导下服用一些肾宝合剂。多吃些牛羊肉，平时，多跑步，多锻炼自己的身体。

      您这种情况不排除，还是一些肾气不足，身体虚弱等原因造成的，建议您多锻炼自己的身体，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，可以在医生的指导下服用一些益肾丸等药物进行治疗。
      以上是对“早上起来腰酸背痛，过一小时就没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你现在这个年龄正是年轻力壮的时候。如果是腰背酸痛。首先，你要到医院去查查看看身体有没有问题？如果身体没有问题，你要想办法调整好生活。比如说白天一定要有事干。集中精力去干事。人的精神状态就好。其次，你每天至少一个小时去锻炼身体。缓解肌肉和神经的紧张。同时，淌汗也是一种排毒。对睡眠也有好处。