医生我注意力中势必集中

      你这种情况考虑这个，如果是注意力不集中的话，这个你可以到医院去进行检查，这个考虑有可能是多动症的表现，这个需要确诊一下，对症治疗，也有可能就是自身的情况，就是意志力不好。
      

      您好，据您所述的情况青春期行为是可有跳跃和叛逆的。要想集中精力的做事情，是需要有计划，有目标然后实施的。应该自己调整好生物钟规律的作息和饮食，不要熬夜，必要时服用安神补脑类药物。
      

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，做出如下回答：您的情况要考虑是否有遇到烦心事的可能，要多注意调节自己的情绪，其次也要考虑您是否有自慰的不良习惯，这也会严重的影响到你的身心健康的，就会容易出现注意力不集中，精神萎靡不振，记忆力减退，对生活没有兴趣，变得自卑烦躁的。如果真的有这个坏习惯的话，就要及时的戒掉。就会慢慢的恢复正常的。多控制自己，调节自己的状态。
      
      以上是对“医生我注意力中势必集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，大脑的兴奋与抑制，是交替出现的，当你刻意地保持注意力的同时，大脑会处于一种紧绷的状态，不妨按时作息劳逸结合，主动的放松和休息，晚上平躺在床可以做腹式呼吸，具体做法是吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，让自己平静和放松下来，祝你健康快乐。
      

      你说你晚上想东想西睡不着觉。那你睡不着觉的时候你在想些什么？带给你的感觉是什么？这种感觉对你的影响有哪些？比如说对你的生活，学习，人际关系等等。这些影响在你可以接受的范围之内吗？
      

      您好，根据您所描述的情况，如果睡眠情况条件不好的话，最好是可以及时的进行调整避免过度劳累，以及压力过大的情况，并且一定要及时的调整自己的作息状态。不要在睡前饮用刺激性的饮料和看激动的书籍和电视以及玩游戏。
      

      指导意见：
      你好，你注意力不太集中，晚上想东想西睡不着，白天头昏昏沉沉的，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你在家人的陪同下马上去当地的医院的心理科看医生进行治疗。
      
      以上是对“医生我注意力中势必集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑睡眠质量不好，建议平时睡觉前不要太辛辣兴奋性食物，可以散散步听听音乐放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，配合吃安神补脑液进行治疗。
      

      你好，你的意思是说你晚上睡觉之前会经常想东西，然后就就会睡不着，白天没有精神，想知道你都在想什么?是有关学习的事情还是生活中的还是家庭方面的事情?如果存在这方面的某一问题，解决了，睡眠就会好转。如果没有，可以服用镇静安神的药物来改善睡眠