失眠入困难，躺下一会就想去厕所

      如果总是失眠，躺下一会儿就想上厕所睡不着，而且有点急躁，这种情况建议你白天的时候要增加体育锻炼，早晨的时候要早起，晚上睡前可以喝牛奶，要放松心情，不要过度紧张，不要钻牛角尖，如果仍然睡不好，可以服用百乐眠胶囊和安神补脑液，还是睡不着，就服用右佐匹克隆帮助睡眠。
      

      你好，根据你提供情况考虑，你目前出现入睡困难症状，而且睡觉的时候总是感觉比较急躁，出现夜尿增多，建议你在晚上睡觉之前不要喝太多的水，同时口服褪黑素，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，常见由心理的、生理的或环境的因素引起的失眠、称为继发性失眠，常见的有焦虑症、抑郁症、恐惧症，神经衰弱等等。也有少数找不出肯定原因的失眠，称为原发性失眠。
      指导意见：
      建议首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等，不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意对不上床。有些病人害怕失眠而提早就寝或由于失眠而导致晚起均是不可取的。必要时做做心理治疗。
      
      以上是对“失眠入困难，躺下一会就想去厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，30岁，男。能不能具体说说失眠症状持续时间，短期可以做一些活动，锻炼，或者温水泡脚，平静情绪。长期症状需要药物治疗
      

      你好！一般睡眠障碍的问题，还是要考虑一些药物的调理的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外注意白天要多进行运动，不要睡眠，是可以帮助的，如果效果不好，就是要考虑西医的治疗的了，比如安定等药物的了。
      

      你的这个情况是比较严重的入睡困难，建议您吃点脑心舒口服液等药物来帮助调理，或者是如果失眠时间比较久的话，这个你可以吃点安定类的西药，不过西药服用需要谨遵医嘱进行，你睡前建议练习想象放松训练来帮助身体放松。
      

      你现在确实存在睡眠障碍的，并且存在心理性的尿频，越睡不着的时候，急躁，更加重失眠，要改善睡眠，首先要学会放松，心态要平和，必要是可少用镇静的药物。
      
      以上是对“失眠入困难，躺下一会就想去厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好很高兴为你解答！失眠入睡困难是经常发生的事情还是最近发生的？如果长期失眠建议去医院做躯体疾病排查、如果是最近因压力导致的可以舒缓心情看看情况再定义、如果生活中遇到烦心的事情会导致心里疾病躯体话！建议去医院做个相关检查，希望对你有帮助
      

      你好，你的入睡困难有多久了，之前发生过什么事情吗？如果超过一个月，就需要重视起来了，找中医调理或者找可以做失眠治疗的心理师去缓解，长期下去身体受不了。当然在此之前最好去医院做个全面检查，不知道睡前不断去厕所是因为心里焦虑所致还是身体机能问题，祝您早日恢复健康。