老年人如才能养肝补肾预防骨质疏松

      你好，老年人建议平时要多吃一些富含植物蛋白维生素比较丰富的食物，可以适当的补充钙剂，多吃富含钙质比较丰富的食物，适当的锻炼。
      

      根据你说的情况来看考虑是有骨质疏松引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多吃点水果蔬菜及含钙高的食物，吃点钙片和维生素D，多晒晒太阳，适当户外运动
      

      你好，根据你的描述，老年人会出现骨质疏松，这个是正常的生理的退化过程，只是程度的轻重，建议适当运动，加强补钙，多做户外活动，多吃水果蔬菜，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
      
      以上是对“老年人如才能养肝补肾预防骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      老年人养肝补肾，可以通过食补来实现。补肾益精的食物如，黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，莲子等。补肝养血的食物如，枸杞子、何首乌、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻等。对于骨质疏松的症状，可以吃一些钙片和维生素D，平时多晒太阳，适当户外运动，多吃含钙高的食物，如牛奶等。
      

      养肝补肾的问题建议您去咨询中医，或者去消化内科和肾内科。至于防治骨质疏松，那么平时一定要多晒太阳，多增加钙的摄入，适当的体育运动。
      

      您好，结合您所描述的情况，建议平常饮食上注意多食含钙高的食物，也可以适当服用改善，骨化三醇胶丸，碳酸钙d3等，适当的晒太阳等。
      

      结合你目前的描述，考虑骨质疏松，骨质疏松是生理性退变，年龄增大引起骨质代谢异常骨量流失，建议适当运动，补钙，补钙需要长期规范，医师指导下进行，定期复查骨密度，门诊随诊
      
      以上是对“老年人如才能养肝补肾预防骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况老人多大年龄了呢？以前有没有出现过这些症状？
      指导意见：
      这种情况如果年龄比较大，建议可以适当用些保健药品，平时注意饮食的搭配，可以适当补些钙片这样，有利于骨骼的保养
      

      病情分析：
      你好，上了岁数的人骨质流失的话就会引起骨质疏松的，属于正常生理情况
      指导意见：
      平时多喝牛奶补补钙，适当运动，控制三高就可以预防骨质疏松的，不用太担心。
      

      你好，不要过于紧张担心。根据你所描述的情况，平时注意作息要规律少熬夜，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之类的，适当吃一些钙剂，牛奶之类的食物也要多摄入
      

      病情分析：
      亲，根据你所描述的情况，老年人预防骨质疏松，可以适当晒太阳，口服钙尔奇D600片。
      指导意见：
      建议：注意休息，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。多喝鲜奶，忌烟酒，可用枸杞子泡水饮用
      

      您好，预防骨质疏松，不能依靠滋养肝肾来预防，需要通过饮食及运动来预防。骨质疏松实际上是骨头脱钙引起的，运动量减小，骨头需要量就减少，身体就会通过动态平衡来减少骨钙含量，因此加强运动才能避免骨质疏松，适当服用钙片。