天天坐在办公室要被僵硬脖子酸疼，怎么办

      你好，可能由于长期低头伏案工作，颈肩部着凉，腰骶部持重，寒冷刺激等导致，建议到正规医院的风湿免疫科查一下抗o，血沉，c反应蛋白，颈椎，腰椎的ct检查，工作之余要打球，跑步健身等有氧运动。

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情是肌筋膜炎的症状，建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼和行颈保健操锻炼。

      病情分析：
      你好，受过伤吗，多长时间了，做过什么检查吗，怎么治疗过
      指导意见：
      根据你的描述，考虑有可能是受凉或劳损引起的，也不排除强直性脊柱炎，建议去医院看看
      以上是对“天天坐在办公室要被僵硬脖子酸疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于颈肩腰腿痛，有腰椎间盘突出，颈椎病，强制性脊柱炎的可能，一般劳累着凉后疼痛加重
      指导意见：
      平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物，注意劳逸结合，不好转可以做个腰椎CT检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。颈腰椎病是个复杂的病情。可去康复科行针灸、牵引、手法正脊，中频治疗；你要系统治疗。同时口服颈复康胶囊3粒，每天3次。要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎至今为风湿性免疫系统疾病但是病因尚未完全的清楚
      指导意见：
      首先建议强直性脊柱炎的患者应该保持良好的心态正确对待疾病另外就是应该建立正确中医中药治疗方案