健康咨询描述: 我是16发育的现在18可是身高还像小孩子一样的没有长高所以想问问医生如何能长高
你好,很高兴为你解答,目前的情况,需要首先去医院完善激素相关项目检查明确是否内分泌紊乱,然后可以通过增加营养,多运动,注意休息,促进身高增长,祝您健康。
平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如鸡蛋、纯牛奶等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,以跳绳等蹦跳一类的为佳;另外还要保持愉悦的情绪。
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