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有问必答网 → 营养保健科 → 胶原蛋白的种类有哪些？

胶原蛋白的种类有哪些？

女 | 24岁 2018-08-15 09:23:27 1人回复来自上海市

健康咨询描述：胶原蛋白的种类有哪些？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:28:19 我要投诉

您好，胶用胶原蛋白有现成的液体制剂外涂，以及注射用胶原蛋白，可以肌注美容以及食物类，多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

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