健康咨询描述: 健身拉伤喜欢健身,运动,比以前壮了,皮肤出现这样的情况,而且越来越延伸咋回事,需不需要涂什么
你的这种情况属于锻炼以后可以有肌纤维断裂,可以出现皮肤的这种表现,不用涂抹药膏,没有什么作用。建议你继续坚持就是好的习惯,控制体重,减少肥胖引起的一些,相关疾病。
不幸拉伤后,我们要做的第一件事就是停止目前的训练,坐下来检查受伤情况,如果受伤部位无法自主活动或者活动很大程度上存在障碍,那么不能排除肌腱或肌腹断裂以及部分断裂,这时候不是自己能够处理的,应该及时去医院检查,并进行治疗。如果是单纯的肌肉拉伤,第一步,我们应该立即进行冷敷,方式可以是冷水冲伤处或者敷冰块/袋,目的在于“麻木”伤处,一方面可以收缩血管,减少供血从而减轻伤处肿胀程度,并减少渗出,另一方面还可以减少肌肉的痉挛。如果在敷冰块时寒冻难忍,那么可以在冰块与肌腹之间垫一块毛巾等。这个步骤建议受伤后的每两个小时冷敷10-15分钟,持续2-4天,根据疼痛与肿胀情况确定时间长短。
以上是对“健身拉伤喜欢健身,运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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