从而对更年期的失眠不加以重视

      你好，更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，以及垂体促性腺激素增多，造成了神经内分泌的一时性的失调，产生了抑郁焦虑，这些往往是出现失眠的主要原因。晚餐不要食量太多，不要喝酒，不要吃辣椒等刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根据描述的症状，可以去正规医院妇科检查一下，根据情况再对症治疗。
      指导意见：
      放松心情，不要太担心了。注意休息，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强营养，适当锻炼，提高身体抵抗力，生活规律，保持心情舒畅。适当锻炼一些团体活动。

      病情分析：
      你好，更年期卵巢功能开始下降，雌激素分泌量相应减少，患者容易出现失眠，出汗，脾气大等症状。
      指导意见：
      建议食疗进行治疗，如枸杞子、菊花、玫瑰花等药茶，来疏肝解郁、养心安神。必要的话需要服用药物调理，配合针灸，效果不错。
      以上是对“从而对更年期的失眠不加以重视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，更年失眠的主要表现有心烦，出汗，入睡困难,易醒,早醒,多梦等.
      指导意见：
      建议你平时要，放松心情，不要过分焦虑，过分焦虑对睡眠本身及其健康的危害更大。平时多找朋友聊聊天，也可以出去旅游，放松一下心情。可以口服谷维素，调理一下植物神经。