健康咨询描述: 去医院感觉紧张 怎么样可以消除紧张的情绪 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
指导意见:
可能是去医院害怕打针,做检查,你产生了恐惧,焦虑心理。希望你对自己充满信心,去医院紧张时可以深呼吸几次,给自己积极的心理暗示:“我的心情很放松,医院是治病救人的地方,能治好我们身体上的疾病,让我们的身体更健康心情更愉悦。我一定能轻松的走进医院,我对自己充满信心,我一定能做的更好!”,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对自己的紧张焦虑情绪,心情放松的正常的出入医院。也可以辅助心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗。
医生,这个属于自己心理素质不好吗,是不是需要自己调节
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