健康咨询描述: 我是一名初三学生为了体育考试我们班主任昨天用了整整两节体育课让我们运动今天早上起来我浑身酸痛特别是肩部腰部腿部连走路都困难
想得到怎样的帮助:健身完肌肉酸痛怎么办
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析。考虑是剧烈运动引起的不适。
指导意见:
你这种情况不要紧张,是运动过度肌肉引起的疼痛。过几天会好的。可以适当锻炼。
您好,根据您提供的病历资料,您这种情况属于突然间运动量加大剧烈运动后乳酸堆积与体内产生的肌肉酸痛。可以采用适当热敷,按摩,口服止痛药物治疗。
以上是对“健身完肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能还是运动过度的问题导致的了,肌肉劳损的一个情况的了。可能还是和你的身体素质有一定的关系,和平时不怎么运动有一定的关系的了,所以平时的话,也是要注意适度的运动的,提高身体素质
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