今年19岁但胸部仍是平的没有发育的迹象

      你好，根据您的描述，乳房的大小一般是跟遗传，和体内激素有关系，月经能正常来潮考虑是没什么事的，
      建议平时多吃些木瓜，豆类食物，适当休息，可以去医院检查一下激素六项，了解内分泌看是否正常。

      每一个女性的乳房发育情况与遗传因素有关，与青春期时的保健也有关系，包括青春期时的饮食护理，乳房护理等。女性如果要促进胸部发育，可以经常锻炼上臂与胸部，如适当做些扩胸运动、游泳、俯卧撑、健美操等，从而使胸肌和悬韧带强健，可以使乳房挺耸，使乳房变得丰盈。除此之外，在饮食上，适当多吃些富含蛋白质、维生素E、脂肪，以及能促进性激素分泌的食物，如奶制品、鱼虾、禽肉、蛋、麦芽、牛肉、蜂蜜、干果、坚果、豆制品及莴苣、香菜、山药、苹果、西蓝花、奇异果等鲜蔬水果