强直性脊柱炎患者如何锻炼？

      你好，强直性脊柱炎患者应维持脊柱生理曲度，防止畸形;维持良好的胸阔活动度，避免影响呼吸功能;加强肌肉锻炼，防止或减轻肢体因废用而致萎缩;维持骨密度和强度，防止骨质疏松等并发症。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进脊柱屈曲畸形的体位，在每天有空闲的时候做几次深呼吸练习，活动胸廓增加肺活量。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动，对于髋关节受累的患者，应减少负重，避免跳跃等冲击动作。平时注意睡硬板床，可以骑自行车，游泳，打太极来锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。强直性脊柱炎是个复杂的病情。除了科学规范的系统治疗，要多慢跑，游泳，拉伸运动，来规律性的康复运动。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
      

      你好，强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病。要注意休息和保暖，不要长时间低头，避免剧烈活动；参加力所能及的运动如游泳，慢跑等。注意日常生活中要维持正常姿势如行走、坐位和站立时应挺胸收腹。
      
      以上是对“强直性脊柱炎患者如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，强直性脊柱炎的锻炼，主要以加强背部和颈部力量的锻炼（有助于维持和改善您的身体姿态），加强深呼吸和有氧运动（有助于保持您胸廓的弹性）。常见的锻炼有：做操、太极拳、游泳是一个很好的选择，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能促使您深呼吸。一定要注意：进行适度的锻炼，但由于强直患者同时有骨质疏松，所以严禁强度过大的体育锻炼。在锻炼中要注意保暖，如果僵硬疼痛明显，锻炼前温水浴对缓解强直性疼痛有一定的作用。
      

      你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。由于现在治疗强直性脊柱的疗法有很多，不同的病情，治疗方法也是不一样，建议要检查清楚病情，再对症治疗，才能达到治愈的目的，治疗建议选择正规专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。