健康咨询描述: 睡眠不好,常常惊醒,而且睡觉时长时间不断被外界声音如关门声,鞋子碰击地板声惊醒(一段时间内,声音很频繁,每次被惊醒后刚浅睡过去又被惊醒),经历过几次这样情况之后,再这样人就会特别烦躁,并且毫无睡意,甚至号啕大哭,并且开始自虐,请问这是怎么回事(本人高三,学习压力大,因为嗜睡,好不容易放一天假会好好补眠,这种感觉之后可能会导致我一天都状态不好,甚至加重我的偏头痛)
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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