我身体瘦，110斤，身高174
男 | 19岁 2018-09-05 10:13:09
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来自东莞市
健康咨询描述： 我身体瘦，110斤，身高174，虽然肚子还有点肉，但我的盆骨不宽，显得好瘦，怎么办
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2018-09-05 10:15:41 我要投诉
你好，你目前的情况是需要增肥的，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
2018-09-05 10:20:02 我要投诉
你好，针对你描述的情况，属于偏瘦，那么我建议你首先完善检查了解是否有疾病引发的消瘦，如果没有疾病，只是单纯的消瘦，那么可以通过饮食调整方法来增加体重，改善饮食结构。
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