军训的时候来例假，然后垫了卫生巾

      你好，根据以上提供的情况，军训的时候来例假了，垫了卫生巾受摩擦大腿内侧变红，建议最好不要做剧烈的活动，像跑步之类的建议最好是跟老师说明清楚情况，可以减少摩擦的情况。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在军训的时候，是使用了卫生巾的了，大腿内部有变化。
      指导意见：
      这个情况下，你在月经期的时候，由于是在军训期间的了，大腿内侧是变红的了，建议是需要休息几天的了，你向女性教官说明下，没有的话，和女性老师或辅导员说明下具体情况。

      病情分析：
      您好！这种情况没有什么快速治愈的方法，只要把卫生巾去除掉，不摩擦，自己就会慢慢恢复的。
      指导意见：
      大腿内侧变红，并且很痛，您现在可以把腿两侧，用清水清洗干净后，外涂红霉素软膏。
      以上是对“军训的时候来例假，然后垫了卫生巾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！