健康咨询描述: 从小就非常胆小,很容易受到惊吓,经常胸闷喘不上气,这几年更严重。有时候会突然很恐慌,坐立不安,总觉得会有危险,特别是晚上闭眼就很害怕,感觉周围会有东西睡不着,控制不住地联想不好的事,不咨询心理医生的话应该怎么自我调节?
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