常年的生活饮食不规律
女 | 25岁 悬赏10个健康币
2018-09-22 12:05:00
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 常年的生活饮食不规律，基础代谢率很低，吸收能力也差，该如何恢复呢？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
2018-09-22 14:49:55 我要投诉
不知这种测量的方式是什么，一般计算法误差比较大，只是参考，另外电导法可以测量脂肪率，另外还有CT和磁共振也可以测量但价格高。所以一般计算法仅供参考，一般如果确实有肥胖的情况，建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，不吃零食，适当运动，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含热量少的食物，避免过度节食，因为过度节食身体会降低代谢率。一般需要长期坚持，每月减重2kg就行。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
