快19岁了几个月前开始心情非常低落夜里失眠很小的事

女 | 19岁 2018-09-22 19:15:00 3人回复来自北京市

健康咨询描述：快19岁了几个月前开始心情非常低落夜里失眠很小的事就哭经常会胸闷的喘气急促偶尔夜里突然惊醒喘不上气不想和任何人交流希望能有一间小房间让我自己待着很担心是不是抑郁症不敢和家人说

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-09-22 19:31:27 我要投诉

你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你的症状是有焦虑，抑郁情绪的，主要及时进行心理疏导，免得更严重！只要你积极改变情绪，改变信念，是可以痊愈的！所以别把自己封闭起来，要走出去和朋友交流，多运动，放松自己！如果父母在精神上能给你帮助，告诉他们你的感受，给你理解支持！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-09-22 19:16:19 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，你这种情况是有抑郁的倾向，建议您平时一定要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓下情绪，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。您可以到当地的三甲医院心理科就医。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-09-22 19:17:09 我要投诉

你好，根据描述，青春期激素水平紊乱，情绪低落，兴趣降低，注意力不集中等，建议你改变自己生活方式，多看事情的优点，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内腓肽物质提升情绪，交正能量的人聊天，保持积极向上的心态。
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