健康咨询描述: 身高增长缓慢,一年长了两三厘米的样子,很担心不长个了,班里的男生女生都比较高,现在座位都是比较靠前的
你好,你现在的身高体重是多少,现在有月经来潮吗,有没有乳腺发育的情况,你的父母的身高多少,平时经常参加体育运动,有助于促进长个子,还有就是注意营养均衡
病情分析:
病情分析:
你好,身高的增长与遗传因素,营养因素以及运动因素有关。
指导意见:
指导建议:是否长高和骨骺线闭合程度相关,可以到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,运动增高是最好的方法,一些跳跃运动对增高有效果,平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
平时除了适当的增加一些营养,多吃一些肉蛋奶之类的东西,另外还要注意锻炼身体,尤其是注意多参加一些球类运动,比如说打篮球打排球,这样可以促进身高增长。
以上是对“身高增长缓慢,一年长了两三厘米的样子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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