骑车脚碰伤了，刚开始是肿的

      您这种崴伤的情况，建议还是到医院拍一个片。您这种属于硬块的这种情况能做一个超声看是不是瘀血。应该是没有太大问题的，你可以用热毛巾敷一敷看能不能缓解？

      你好，根据你的描述，你这种情况可以热敷一下。需要恢复一段时间，吃点活血止痛胶囊，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。祝您健康。

      本病的治疗，常以对症治疗为主，缓解症状，早期注意休息制动，待症状缓解，当早期进行适当功能锻炼，以促身体恢复。
      软组织损伤早期，当注意休息制动，可适当冷敷，控制局部出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。若为开放性软组织损伤，应选用恰当方法及时止血，处理伤口，防止感染。开放性损伤严重者，还应早期进行外科清创术处理。
      针对受伤局部的肿胀、疼痛，可予以非甾体抗炎药消炎止痛，化瘀消肿药消除肿胀。也可外用贴膏贴于患处。
      针对局部损伤部位的关节活动障碍，当在恢复期尽早进行适当功能锻炼，逐渐增加肌力、关节活动度及软组织的柔韧性、协调性。
      中后期还可采用理疗、按摩、活血药物等治疗，结合功能锻炼，促进组织修复。
      以上是对“骑车脚碰伤了，刚开始是肿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！