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我想减肥但又没有浪费的习惯有多少吃多少很饱了都要继

女 | 15岁 2018-09-25 13:02:40 2人回复来自未知

健康咨询描述：你好我想减肥但又没有浪费的习惯有多少吃多少很饱了都要继续吃毕竟是钱嘛这样的暴食症该怎么控制啊想吃啥都去吃咋办啊我不想胖

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金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-09-25 13:12:46 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你这样饮食容易发胖，浪费是很可惜，很多人因为有多少吃多少怕剩饭所以减不下去，建议你做饭不要做的太多，要适量，而且剩下的可以放在冰箱里，不要吃的过饱，平时还要适当的锻炼。减肥要长期养成良好的生活饮食习惯。

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2018-09-25 13:08:36

您好，减肥必须控制饮食，多运动。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠。管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。