一般肥胖分为中心性肥胖和外周性肥胖,下肢和臀部肥胖为主的是外周性肥胖,这种情况还是比较好的,因为中心性肥胖与高血压高脂血症以及糖尿病有关系。不管哪种肥胖,都是长期高热量饮食造成的,还是需要适当限制高脂高热量食物并配合运动,一般需要限制油炸食品,不吃零食,少吃肉特别是肥肉,多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食,一般每天三两到四两左右,每天一两瘦肉,适当运动。一般每月减重大约2kg就行逐渐把体重控制好,而且需要保持健康的生活方式。
病情分析:
你好,不知道你的身高体重怎样?正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数,
指导意见:
你好,如果体重超标的话,建议你还是加强运动和饮食的控制,坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠,如果体重减轻了身体就会变得协调一些,不要吃高油高脂的食物,
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线