我之前每天都手淫一天次数很多

      按照你的情况因为手淫过度了，精神力不能够集中，首先需要戒除手淫，多参加体育活动，放松心理压力，同时可以口服六味地黄丸和维生素e等药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况属于过度手淫导致的身体损伤。得及早的戒除手淫。
      指导意见：
      建议你需要戒除手淫，另外身体要加强锻炼，饮食上要合理饮食，多注意休息，作息要规律。
      

      病情分析：
      你好，平时多做室外运动，分散注意力，保持良好的心态，可以吃点中药调理一下。
      指导意见：
      你好，平时多做室外运动，分散注意力，保持良好的心态，可以吃点中药调理一下。
      
      以上是对“我之前每天都手淫一天次数很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！