最近1个月睡眠不好整夜的睡不着

      你好，长期失眠对身体危害很大，不同的失眠症状，应该在医生指导下服用不同类型的药物。面对不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。
      对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间。对早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间。用安定催眠效果不错，起效快，但半衰期太长，达20小时以上，患者往往第二天醒来昏昏沉沉，故此药并不十分适合用于催眠，更适合用于抗焦虑。
      对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低药物依赖。

      你好，很高兴能为你提供解答，根据你的描述，目前有失眠症状，请问情绪怎么样？兴趣爱好怎么样？食欲怎么样？也没有心慌等表现？睡眠环境、温度等都会收到影响

      你好！根据你的描述考虑考虑你最好找中医调理治疗。可以中药调理调理，针灸按摩等，也可以中西医综合治疗，效果好。不要盲目地瞎吃药。中药调理慢，但可以治本。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。祝你健康快乐！
      以上是对“最近1个月睡眠不好整夜的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！