天天宿舍的人都吵到两点多

      你好，根据你的表述。休息的环境不好，影响睡眠，影响精神状态。建议可以离开这个环境，只是一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。也可以学习呼吸放松法，或者催眠放松法，有助于促进睡眠。
      

      21岁青年男子由于室内其他人吵闹而影响睡觉。您还是很年轻，最好不要依靠安眠药来睡觉，可以买一个耳塞，睡觉前用热水泡脚，做头部按摩，并吃少量的牛奶甜食，产生轻微的饱胀感，有助于加快进入深度睡眠。
      

      你好，从你的描述当中，可以知道由于睡觉的环境比较吵闹，严重的影响了你睡眠的质量，所以你目前的症状是精神衰弱，建议你有条件的话，可以换一个睡眠的环境比如说安静的房间，同时可以采用一些中药进行调理，比如说服用天王补心丸
      
      以上是对“天天宿舍的人都吵到两点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！