医生，我想问一下，睡眠问题

女 | 18岁 2018-10-13 21:20:39 1人回复来自岳阳市

健康咨询描述：医生，您好，我想问一下，睡眠问题，我晚上睡觉常常突然从床上坐起来，但是我自己却不知道我是睡着的，还有的时候突然从床上起来就开始走出去，自己却不知道怎么回事，还有时候会睡着睡着突然吓醒马上坐起来，这是因为什么原因呢？

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-10-13 21:23:17 我要投诉

你好，针对你描述的以上症状考虑是梦游，这是一种常见的睡眠障碍，也没有必要过度紧张，需要保障自己的睡眠安全，晚上睡觉的时候门要上好锁，室内不要放危险物品，必要时可请别人关注自己的睡眠情况，预防意外。平时也要养成良好的睡眠习惯，劳逸结合，减轻压力。

2018-10-14 08:17 ask8619343063 追问

我是总是觉得怎么睡都睡不够，第二天总是没精神

2018-10-14 18:36医生回答：

正常人一般每天睡7到8个小时，就能够满足第二天的工作以及学习，每天晚上不要睡得太晚，11点左右尽量上床休息，睡得太多大脑也会缺氧，也会没精神。

2018-11-23 08:28 ask8619343063 追问

睡着了以后总有用脚打床，大声说梦话，但是人却是睡着的，怎么办？