健康咨询描述: 你好,我的右脚膝盖外侧韧带损伤,脚不能外摆(外摆的话,有骨头摩擦的感觉),可以康复吗?要多久?已经有休息三个月了
您好!根据您的描述,应该是脚踝处损伤吧?如果是,外翻脚部有骨头摩擦感,建议先拍片检查,排除有无骨折,如果骨头没事,再行核磁共振检查,应该有韧带损伤情况,确诊病因再做进一步处理。
病情分析:
您好,韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。
指导意见:
韧带拉伤的恢复时间,主要以受伤的程度有关系的,一般要三个月左右才能慢慢恢复的。韧带拉伤,大概要限制活动2到3周。然后慢慢开始恢复锻炼,要循序渐进,避免激烈活动。注意休息,多喝温开水,加强饮食营养。多吃含胶原蛋白丰富的食物,如猪蹄,牛筋等。局部可采取按摩,热敷,理疗等方法,祝您早日,康复。
我的是膝盖外侧副韧带损伤,每次外摆都会扭伤。又药物可以治疗吗?或者什么运动?
见效最快的方法是局部封闭治疗,再口服消炎镇疼药,不能剧烈运动,可以在床上做股四头肌的锻炼,增加膝关节的稳定性
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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