健康咨询描述: 轻度脂肪肝,总胆红素高,间接胆红素高,高米度脂蛋白胆固醇0.65比较低,其他都正常他们说高密度低于0.8容易血管硬化?我怎么做能提升高密度脂蛋白?胆红素的问题该怎么处理?
有轻度的脂肪肝,高密度脂蛋白偏低,这个平时要注意饮食的结构,不要吃油腻的油炸的食物,要吃含有优质蛋白质类的食物,鱼类蛋类,奶类可以适当的锻炼身体,胆红素的问题可以再复查
首先你这个年龄考虑血管硬化还太早,这种指标的增高一方面和生活习惯有关系,另一方面和精神压力过大,劳累等等也有关系。所以建议你清淡易消化饮食,适当的锻炼身体,规律作息就可以。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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