专家请进，咨询腰椎间盘突出的问题！

      你好：
       一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
      二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.
      三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）,有利了腰椎的恢复.
      四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.
      五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
      六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.
      【阿斯利康·舒经活络肽】这种药对腰椎间盘突出的治疗效果是辅助治疗,不能达到治愈的目的,只是暂时缓解症状,容易复发.
      

      腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4,5之间最多.腰间盘突出病人多数在开始有腰痛,不久腰痛减轻,下肢出现放射痛.这是因为当髓核进一步后突后,原来处于紧张状态的纤维环破裂,使其上的痛觉神经纤维张力减低,故疼痛减轻;也可因髓核进一步突出,经过后纵韧带直接压迫神经根,故腿痛加重.睡硬板床,到退走路锻炼,天天做引体向上锻炼,长时间抱膝曲蹲,锻炼腰部肌肉张力等,这些方法对治疗腰椎间盘突出很有帮助,只要坚持轻者是可以康复的.
      治疗可用中医药物外敷（骨质增生及突出钙化除外）,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使突出软化回缩,就能达到消肿,消炎和镇痛治愈的目的.祝早日康复!
      

      注意休息,不要过于劳累,阿斯利康·舒经活络肽】!不是很清楚
      
      以上是对“专家请进，咨询腰椎间盘突出的问题！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！