喝酸奶能减肥吗

      我不知道你这三样连续服用的目的是什么，减肥抑或是保持身材，有一点我想要指出，若你仅把这三样做为早餐的话从营养学的角度来讲，是不能够满足你早餐营养的需要。一般而言，从血压可以看出所需的食盐摄取量。血压偏低，显示肾上腺衰竭，应该多吃加盐食物；有时可在短期内，每餐喝一杯加半匙食盐的开水。血压过高，则表示体内忆经储存食盐，再多的钠将有害健康。至于每天早起喝盐开水，没有看到相关报道，这一问题有待考究！酸奶有益于健康，可每天服用，但食用方法不当会影响它的营养价值，造成无谓的浪费。酸奶宜在餐后或者与早、晚餐同食，空腹服用胃肠道基本不会吸收而直接排出；睡觉前可服一杯酸奶，睡眠时迷走神经兴奋，胃肠功能活跃，酸奶的营养可充分吸收、利用。蜂蜜的营养是可以肯定的，可在早起用温开水（水温在30°－40°）之间，过热营养破坏，过冷不利吸收。给你一点点小建议：早起后喝两杯温开水，蜂蜜水少许，做适量运动，若有时间去室外跑步锻炼半小时更佳，接下来是早餐时间“一个鸡蛋炒西红柿，半个馒头或面包，一杯豆浆，一盒酸奶”，小试一下吧，受益自知哦！！健康饮食，从搭配做起......