指导意见:
是这样的,早上一般是不建议空腹吃一些凉性水果的,但是早上可以空腹吃苹果,因为苹果中的鞣酸有机酸等物质具有收敛作用,而其中的果胶纤维素有吸收细菌毒素的作用,可以达到立场止泻,促进肠道蠕动,从而起到通便减肥作用!
你好!根据你提供的资料,你的这种情况应该饮食调理,早餐,牛奶1杯,全麦面包1片,水果一份,中午正常吃,但是要七八分饱,不吃油腻的。晚餐,蔬菜或者水果一份。每天跑步三十分钟以上,天天坚持,既减肥又健康。
以上是对“请问早上空腹吃水果能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,早上空腹吃苹果是可以减肥的,像你这样情况单靠早晨吃苹果效果并不是那么的过于明显的,建议你每天晚上吃完晚饭后慢步走半个小时至一个小时。只要坚持,就会瘦下来的。
病情分析:
你好!根据你提供的资料,你的这种情况应该饮食调理,早餐,牛奶1杯,全麦面包1片,水果一份,中午正常吃,但是要七八分饱,不吃油腻的。晚餐,蔬菜或者水果一份。每天跑步三十分钟以上,天天坚持,既减肥又健康。
指导意见:
早饭要吃,不要光喝水!吃苹果。鸡蛋,牛奶,米饭,蔬菜都要吃!午饭嘛,不吃主食,蔬菜,肉肉都吃一点,但是7分饱就好!晚饭,坚决不吃,一口不吃!这个绝对管用!配合运动就不会反弹,哪怕每天就半个小时都有效果,否则有聚会多吃的话,会反弹!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线