健康咨询描述: 我18岁,身高170厘米。体重144斤。请我问大夫像我这个情况,想要减肥的话。喝什么牌子的牛奶好
您好,您的问题是这样的,根据您的描述。您的体重指数是24.9,略有超重的。建议您控制饮食,少吃油炸食品,少吃含脂肪类高的食物,少吃甜食。可以餐后一小时多运动的。喝牛奶可以喝蒙牛的,辉山的都行,建议喝纯牛奶的。
你好!根据你提供的资料,按照身高体重公式计算,你的体重在正常范围内,建议你,可以增加运动锻炼,打篮球,跑步都可以,饮食调理,多吃蔬菜,少吃油腻的,只要是正规厂家生产的牛奶都可以喝,既补充蛋白质有补钙,使身体更加健康,身材健美
您好,您身高170公分,体重72公斤。根据您的身高体重的数值计算得您的BMI指数为24.9,偏胖。建议身高标准体重为63.6公斤。减肥的话喝哪种牛奶都差不多,脂肪含量都在2左右的。
以上是对“我18岁,身高170厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述情况,你现在正是生长发育期,要健康减肥,减肥要循序渐进,不要过度节食以及使用减肥药物,以免对身体造成伤害,建议平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,打篮球,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,饮食营养要均衡,多种多样化,一日三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康快乐。
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