配眼镜需要注意什么

      要配制一副合格的眼镜,达到矫正屈光不正,保护视力的目的,应该认真注意以下几个问题：
      一,验光要准确
      验光是配镜的首要依据.验光数据的准确与否与配镜的合格有着直接的关系.验光数据是指（１）屈光度；（２）散光轴向；（３）瞳距.尤其值得注意的是：１６岁以下初次配镜的少年儿童,必须经过散瞳验光以确定是否存在假性近视.
      二,不宜选择过于宽大的镜架
      应根据配戴者的脸型选择与本人瞳距相符的镜架,以保证镜片的光学中心与配戴者的瞳孔相吻合.
      为确实把好关,重要的是选择那些正规,专业的大眼镜公司（店）去验配,以获得质量与服务上的保证.
      学习负担较重的少年朋友,更要重视用眼卫生,保持良好的用眼习惯.具体来说,就是坚持做到以下几点：
      １.阅读,书写时,眼镜与书本的距离应保持在３０ｃｍ以上,连续用眼１—２小时后,应让眼睛休息１０分钟,眺望一下远处或做眼保健操.平时多看绿色植物,以缓解视神经的疲劳.
      ２.不要躺着或在晃动的车厢内看书,也不要边行走边看书.
      ３.夜晚阅读或书写时,光线要充足,让光源从侧面照射,不要让灯光直射眼睛.
      ４.电视机,电脑显示器的摆放高度不宜太高,应与人的视线相平或稍低些.
      ５.坚持体育锻炼,平日多食含有维生素Ａ,维生素Ｂ的食物,不偏食,并保证充足的睡眠.
      同学们应该增强护眼意识,注意用眼卫生,父母上班时能自己爱护眼睛,切实有效地预防眼疾的发生.