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最近运动少，上班坐一天

女 | 23岁 2018-11-14 08:02:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近运动少，上班坐一天，一个月胖了一二十斤，看到网上有瘦身贴，想请教一下您，那个有用吗

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魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-11-14 09:31:46 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况不建议你使用，药物减肥对身体有伤害，建议你，每天控制饮食，每顿七八分饱，多吃蔬菜，利用上下班时间以走路代替乘车，晚餐后，可以户外有氧运动45分钟以上，长期坚持，会有很好的效果，否则，即使不胖也会因运动少，会得各种代谢疾病。

陈金秀 中南大学湘雅医院主治医师擅长: 甲状腺肿瘤，甲状腺功能亢进，甲减，糖尿病，糖尿病酮帮助网友：4553

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2018-11-14 09:27:31

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，减肥需要科学合理的方式减肥，不要相信什么广告，有副作用不好说，还有可能容易反弹。
      指导意见：
      建议您还是从饮食上和运动来减肥，平时科学合理饮食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃零食及油腻食品，长期坚持运动。